图片源于：https://www.falkirkherald.co.uk/arts-and-culture/theatre-and-stage/dr-rangan-chatterjee-brings-the-thrive-tour-to-glasgow-4837137
在15年前的一个特别忙碌的普通医生诊所工作日，Rangan Chatterjee医生——欧洲收听人数最多的健康播客《感觉更好，生活更美》以及BBC One的《医生在家》中明星——有了改变自己和无数人生活的启示。
“那天我见了五十位病人，我问自己，我实际帮助了多少人？”他说。“我意识到可能只有20%。是的，我很有同情心，并对需要的人进行血液检测，开了许多处方，但我意识到我只是对症下药，并没有深入到人们问题的根本原因。”
“对大多数人来说，如果没有急性医疗问题，比如疾病或骨折，他们要保持健康所需要的就是改变某些生活方式。而这并不是我们在爱丁堡医学院学习的内容。”
2025年3月，Chatterjee医生将踏上他首个全国巡演——“繁荣巡演：成为自己健康与幸福的建筑师”，并向观众传递一些他令人惊叹的教导，他承诺观众们将会大开眼界。
“这不是一系列医学讲座，”他说。“这是一场有趣的、真正沉浸式的体验，这是第一次结合故事讲述、音乐和视觉效果。”
“这将是我所学到的一切、我六本书籍中的一切、从播客中获取的一切，汇聚为大家可以做到的切实可行的事情。人们将会带着振奋和力量离开，心中想着‘哇，我真的可以做到这些，让我的生活变得更好！’我希望他们能带朋友和伴侣一起来共同体验，彼此支持。”
巡演将在2025年3月1日于诺丁汉开始，随后将前往英国其他15个城市，最终将在3月30日在纽卡斯尔的市政厅落幕。
“我真的相信，你是自己健康与幸福的建筑师，”Chatterjee医生说。“有时候，这很难被人们记住。人们在与世界发生的事情斗争，感到失去控制，还有那么多不确定性——这就是为什么此次巡演来的恰逢其时。如果你能控制自己的健康和幸福，你可以改变一切。你的关系和友谊会更好，你也可以赚到更多的钱。你无法控制世界，但你可以控制那些小事情，从而在自己的生活中获得权力。”
他将分享哪些建议呢？
“我们应该问自己的一个最重要的问题是‘我可以信任自己吗？我是否能依赖自己去履行一个承诺，如果我说我会做某事的话？’”Chatterjee医生表示。
“几年前，我对自己做了一个承诺，每天至少做五分钟的力量训练。随着年龄的增长，这对我们的健康至关重要。我知道，如果我每天使用一些哑铃，那将是件很好的事情。因此，每天早上，我穿着睡衣下楼去泡咖啡。在咖啡泡好期间，这五分钟便是我的锻炼时间。我不会去刷社交媒体或者查看电子邮件，而是抓起我在厨房的一只壶铃或用自身体重进行锻炼。将此与一个已有的习惯结合起来，使得更容易维持下去——对我来说，那就是泡咖啡。这里不在于动机或意志力，而是一个习惯，一种纪律，它每天早上向我表明了我可以信任自己。”
“人们能做的最好的事情就是自信，而其中一种方法是从所有试图引导我们向一个方向或另一个方向的外部影响中抽离出来，”他说。“每天一点点的独处时间是关键，无论是散步、瑜伽、冥想，还是写日记。”
他非常清楚自己为何要参与这次巡演，并以极大的热情和兴奋感谈论此事。“我真的很关心人们，”Chatterjee医生说。“我们把健康搞得太复杂了。这些都是我看到有效的最佳建议，我想让人们停止不健康和不满足的生活。我希望这一切具有变革性。我希望他们看到让生活变得更美好的事情有多容易。”
Rangan Chatterjee医生：繁荣巡演将于3月28日在格拉斯哥皇家音乐厅举行。票务可通过drchatterjee.com/events/获取。
