爱丁堡男子凭借Man v Fat减重六石,成功逆转生活方式

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一位来自爱丁堡的汉堡车爱好者放弃了街边快餐,以便通过男性健康团队Man v Fat减掉六石。

威利·莫西(Willie Mossie)透露,他将不再光顾街边小吃摊,而是转向更健康的迷你黄瓜和胡萝卜条。

来自南昆士费里的威利,在加入Man v Fat联盟时体重为19.5石,经过两年半的努力,如今体重降至令人印象深刻的13石2磅。

威利今年42岁,不仅在体重上有了明显的变化,他还缩短了一个半马拉松的耗时。他表示:“我一直对跑步很感兴趣,但以前只有慢慢地跑。”

“在Man v Fat刚开始的时候,我参加了阿洛阿半马拉松,一年后我又参加了这项比赛,减少了一个小时的完赛时间。这完全归功于减重。”

“我在Facebook上看到一则帖子决定加入MvF,当时我快要到40岁了,意识到自己吃喝过多,体重过重。”

尽管威利彻底改变了自己的饮食和锻炼方式,但他开玩笑说:“我学到的一件事是,我仍然是个贪吃的人。”

威利与妻子洛林(Lorraine)喜欢参加节日周末,他相信应该享受生活,但最大的不同是,回到家后他会立即恢复饮食,而不是拖到下周。

他称赞团队精神让自己始终保持专注。在Man v Fat中,男性每周踢一次足球,但比赛得分仅仅是最终结果的一部分,减重还给球队增加了额外的进球。

威利表示:“我发现节食一直不成功,但如果是为了我的团队,就会有一种全新的动力,因为你不想让你的团队失望。我真的很喜欢这个概念。”

这位三孩之父补充道:“我喜欢MvF最重要的一点是我们之间的社区精神,不论你属于哪个团队,我们都是为同一个目标而战。这使得这个过程要轻松得多。”

“我会推荐MvF给任何想踢足球的男人,无论能力如何。我从12或13岁时的学校之后就再没有踢过足球,起初我非常害怕,但现在我是那里入队时间最长的球员。”

威利是Fife分会的成员,他说:“每个人都非常热情。我减掉了大量的体重,但同时交到了很多朋友。”

“群聊是男性们在一周中互动的好方式,加上每周的挑战,帮助我们继续前行,保持动力。”

即使男性达到了目标体重,仍然可以留在俱乐部中,如果他们保持在健康的体重范围内,可以每周增加进球数。

威利非常喜欢他的新自我,以及在任何服装店都能找到合适的衣服的能力,体重从XXXXL下降到中号。他现在专注于帮助其他男人实现他们的目标,鼓励他们加入当地的MvF俱乐部。

在苏格兰,设有五个Man v Fat俱乐部,分别位于格拉斯哥、佩斯利、东基尔布赖德、爱丁堡和法夫,专为体重指数(BMI)超过27.5的肥胖男性设计。

威利在加入MvF之前的饮食习惯包括:

早餐:来自汉堡车的两个香肠卷。

午餐:汉堡和蛋糕。

晚餐:巨大的意面或一大份炸鱼薯条。

零食:晚餐后吃一大包哈瑞博糖和一包饼干。

饮料:每天两瓶500毫升碳酸饮料,周末则喝一升伏特加。

威利现在的饮食包括:

早餐:替代的蛋白质奶昔。

白天:四根迷你黄瓜、两个胡萝卜、一包低脂薯片和一杯蛋白酸奶。

晚餐:来自Gousto的600卡路里或更少的餐。

Mia Tang

Mia Tang is known for her investigative features that shed light on the untold stories of the Chinese community. Her commitment to truth and accuracy has made her an indispensable part of the news team.

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