图片源于：https://www.glasgowlive.co.uk/news/glasgow-news/nhs-warning-tingling-two-areas-30725776
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英国国家卫生服务体系(NHS)已警告人们，如果出现“刺痛”感，尤其是在身体的两个特定部位，应立即拨打999。
NHS提供的指导指出，这种症状如果伴随背痛，可能是严重疾病的征兆。
背痛通常由拉伤肌肉等受伤引起，或由椎间盘突出、坐骨神经痛或强直性脊柱炎（即一种关节炎）等疾病造成。
然而，NHS警告说，在少数情况下，背痛可能是“严重问题的迹象，如骨折、癌症或感染”，《每日记录》报道。
如果您的背痛持续并影响您的日常活动，建议您联系您的全科医生(GP)。
评估疼痛的严重程度也很重要。
什么被视为严重疼痛？
NHS对于严重疼痛的定义为：
– 疼痛始终存在，严重到难以思考或说话。
– 您无法入睡。
– 移动非常困难，包括起床、上洗手间、洗澡或穿衣服。
中等疼痛：
– 疼痛始终存在。
– 使得集中精力或入睡变得困难。
– 您依然能够起床、洗澡或穿衣服。
轻度疼痛：
– 疼痛时有时无。
– 虽然令人烦恼，但并不会妨碍日常活动。
我可以拨打111咨询背痛吗？
如果您有背痛且出现以下情况，您应拨打111或申请紧急全科医生预约：
– 出现高温。
– 无故体重减轻。
– 背部有肿块或肿胀，或者背部形状发生变化。
– 疼痛在休息后没有改善，或者在晚上加重。
– 打喷嚏、咳嗽或排便时疼痛加重。
– 疼痛来源于上背部（肩胛之间），而不是下背部。
我应该拨打999处理我的背痛吗？
如果您有背痛且出现以下情况，您应拨打999或前往急诊室：
– 腿部有疼痛、刺痛、乏力或麻木感。
– 生殖器或臀部周围有麻木或刺痛感。
– 排尿困难。
– 膀胱或肠道控制能力丧失（失禁）。
– 胸痛。
– 疼痛是在严重事故（如车祸）后开始的。
NHS关于背痛的警告
建议您请别人开车带您，或拨打救护车。
NHS建议尝试使用抗炎药物，如布洛芬来缓解背痛，并补充道：“单独使用对乙酰氨基酚并不推荐用于背痛，但它可以与其他止痛药一起使用。”
为了缓解不适，可以尝试使用热敷或冷敷；只需用茶巾包裹一袋冷冻豌豆或使用热水袋。
伸展和锻炼也可能为背痛提供缓解。
虽然休息可能看起来很诱人，但NHS警告不要长时间卧床休息。
想知道哪些锻炼可以缓解您的背痛吗？
NHS Inform网站提供了一系列选项。例如，他们建议躺在床上做膝盖滚动练习。
您应该：
开始时仰卧，膝盖指向天花板。
缓慢将膝盖向右滚动。
保持几秒钟，然后将膝盖抬起，使其再次指向天花板。
在另一侧重复此动作。
