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根据英国老龄化委员会的数据，英国近一百万老年人经常感到孤独，几乎半百万表示他们从未见过或与任何人交谈过。
在晚年，孤独是许多人面临的重大问题。 它可能影响任何年龄段的人，但诸如丧失亲人、健康问题或需要照顾亲人等多种因素，使老年人面临更高的风险。 其他生活变化，如视力、听力或行动能力的下降，也会导致人们花更多时间独处，感到孤立或被忽视。
心理健康基金会的首席执行官马克·罗兰德认为，“孤独在任何生命阶段都不是不可克服的。” 他建议迈出的第一步是承认我们感到孤独，这一点许多人即使对自己也很难承认。 “仍然存在巨大的污名，”他说。 “我们把孤独的原因内化为我们个性的缺陷——我们没有足够的趣味，我们没有足够的价值。 这可能导致缺乏自信和退缩的恶性循环。”
特雷弗是阿德灵顿退休生活社区的一位居民，他对此深有体会：“我的孩子和我的姐妹担心我年纪渐长，变得无所事事。在我以前的房子里，我几乎不见任何人，除了邻居。 我根本没有成为我自己。”
作为一名退休的全科医生，特雷弗深知孤独对健康的负面影响，但他也亲身体验过融入一个蓬勃发展的社区可以产生的不同。这让他得以保持独立，同时知道如果需要的话可以得到帮助。
“我认为搬到像阿德灵顿这样的退休社区的一个重大好处是与其他人在这个人生阶段的刺激。如果有人一直独处，正如我很清楚的那样，你会沉迷于不想做任何事情。 你会失去正常思考和交谈的能力，开始走下坡路。
“现在回想起来，我当时并没有意识到，这就是我发生的事情。 移动到这样的地方可以带来很大的好处。 我非常高兴我来了。”
心理健康基金会建议我们可以采取一系列简单而实用的措施来帮助自己和彼此应对孤独：
尝试保持忙碌 像园艺、锻炼课程或拼图之类的活动可以给你带来能量和积极的感觉。
刺激你的思维 尝试占用你思维的活动，比如上课程或听播客。
积极活动 在公园散步或在客厅里跳舞。
尝试与遇到的人互动 走路时，彼此对视并问候一句“你好”，可以让你感觉更好。
和宠物共度时光 动物为我们提供无条件的爱和支持，并为我们的日常生活提供结构。
找到理解的人 当你感到孤独时，与他人建立联系可能会很困难。 但与经历过类似经历的人交往会有很大的好处。
要了解更多信息，欢迎参加我们的咖啡早会或预约参观，请拨打友好的销售团队电话01943 660530。 他们在星期一至星期六全天候为您服务，欢迎您光临位于门斯顿的斯宾德尔斯。
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