Author: Ethan Li

图片源于：https://www.leeds-live.co.uk/best-in-leeds/restaurants-bars/sipped-drinks-best-cocktail-bar-29976406 在利兹市，享受美好饮品的地方数不胜数。 在利兹市中心，有许多亮点，比如 The Maven、The Domino Club、Belgrave Music Hall，还有 The Three Legs, 吸引各自的受众。 如果你偏爱更‘高档’的选择，那么利兹市最好的鸡尾酒吧可能就是你该去享用美酒的地方。 近年来，位于 Eastgate 的 Tabula Rasa 酒吧在英国前50名鸡尾酒吧的名单中脱颖而出，成为利兹排名最高的酒吧。 在2023至2024年期间，这个酒吧从第48位跃升至第16位，条目中写道：“一个注重创意的高档咖啡馆、开胃酒和鸡尾酒酒吧。” 我们最近在一个工作日拜访了这个时尚的酒吧，对其进行了一次测试。 Tabula Rasa 提供丰富的菜单，其中既有经典鸡尾酒，也有他们创意十足的独特混合饮品。 [Read More…]

图片源于：https://www.liverpoolecho.co.uk/news/liverpool-news/keiths-owner-reopen-historic-liverpool-29981281 一位传奇的利物浦酒吧老板计划重开一家关停十多年的历史酒吧。 基斯·哈吉斯，著名的Lark Lane酒吧老板，正在计划重开位于利物浦南部圣迈克尔斯地区布莱安斯顿路上的《贝尔格雷酒店》酒吧。 自2011年因一场残酷的帮派谋杀事件发生在其门前后，该酒吧一直处于关闭状态。 如今，这座引人注目的红砖建筑将于明年夏季再次向顾客开放，恢复工作已经开始。 哈吉斯先生在接受《回声报》独家采访时谈到了他对酒吧的计划，他已经拥有该酒吧几年，之前也尝试过翻新。 最近几周，工人们频繁出入，酒吧内部正在被拆除并进行更换，同时楼上的客房也在建设中。 基斯酒吧的老板此前获得了恢复和翻新该建筑的规划许可，并计划在其侧面和后面增加一个单层扩展，但在COVID-19大流行期间，工作被迫停止。 哈吉斯告诉《回声报》：“我不仅仅想以之前的状态重新开放它，考虑到它最近的历史，但我没有意识到这将花费我多少，花了很长时间才决定要怎么做。 “我获得了规划许可，我们确实开始了工作，但这恰好是在新冠疫情开始之前，而那时是不允许进行建筑工作的。 “最终，建筑工人撤离了。我想重新启动这个项目，但没有人愿意向酒店业提供贷款，而且一切的成本都飙升了。 “我不想削弱我的想法，因此拖延了很久。 “现在我们已经达到一个阶段，我设法解决了资金问题，并与新承包商启动了工作。 “完成整个项目的确是一个漫长的过程。” 谈及他对酒吧的愿景时，他补充道：“我在这里住了将近30年，我一直希望这里是圣迈克尔斯社区的酒吧，一个本地的小型社区酒吧。 “看到它发生的事情我感到非常难过，它关闭了，我一直想经营它，让它成为一个真正不错的社区酒吧。 “当它关闭时，我有幸能买下它。我们希望它成为一个当地居民的酒吧。 “楼上的计划是建造漂亮的酒店客房。 “周围有学生宿舍，他们的家人会来探望。 “所以这里将是他们住宿的地方。此外，它距离圣迈克尔车站只有200米，可以将人们带到安菲尔德、艾因特里和市中心。” 他希望酒吧能焕发新生，走出导致其关闭的暴力阴影。 自2011年2月，44岁的巴赫曼·法拉吉在酒吧门前被近距离射杀后，《贝尔格雷酒店》一直关闭。 法拉吉的绰号是“蝙蝠”，因他“税收”毒贩而声名显赫，他据传因一场地下争斗而被杀。 这起谋杀案的策划者为杰森·加巴纳，他指使毒贩西蒙·斯马特安排这桩谋杀，最终是由邓格尔的父亲爱德华·赫菲实施的。 [Read More…]

图片源于：https://www.globenewswire.com/news-release/2024/09/20/2949540/0/en/United-Kingdom-External-Hard-Drive-Market-Size-Trends-Competition-Forecast-Opportunities-2019-2023-2024-2029.html 都柏林，2024年9月20日（GLOBE NEWSWIRE）——“英国外部硬盘市场，按地区、竞争、预测与机遇，2019-2029年”的报告已被添加到ResearchAndMarkets.com的提供中。 根据报告，英国外部硬盘市场在2023年估计价值为1.3亿美元，预计到2029年将达到1.86亿美元，预测期内年均增长率为6.01%。 外部硬盘市场涵盖了生产、分销和销售外部硬盘的行业，这些便携式存储设备通过USB、Thunderbolt或eSATA等接口连接到计算机和其他数字设备。 这些设备被用于数据备份、文件传输和额外存储等多种用途。 市场特点是各种产品的多样性，存储容量、速度和外形因而不同，以满足消费者和商业需求。 推动外部硬盘市场增长的主要因素包括数字数据量的增加、消费者对便携存储解决方案的需求增长，以及存储技术的进步。 此外，数据密集型应用的增加以及对可靠数据备份解决方案的需求也促成了市场增长。 市场竞争激烈，众多全球和区域参与者提供各种产品。 在存储技术方面的创新，如更高的存储容量和更快的数据传输速度，对于塑造市场趋势和驱动消费者偏好至关重要。 对更高存储容量的日益需求 在英国外部硬盘市场中，越来越多的消费者和企业对更大存储容量的需求成为显著趋势。 随着数据密集型应用和高分辨率媒体的普遍存在，消费者和企业都需要更大的存储解决方案来满足其需求。 这种趋势的驱动力包括数字内容量的增加、数据驱动应用的兴起以及多媒体消费的扩展。 对于消费者而言，高分辨率视频、大型游戏文件和庞大的照片库的普及，促使他们对具有更大存储容量的外部硬盘的需求增加。 数字媒体爱好者、摄影师和游戏玩家等关键人群正在寻求高容量外部硬盘，以存储和管理他们庞大的数据集合。 同样，企业从各种来源生成和积累了大量数据，包括客户互动、交易记录和运营数据。 具有大容量的外部硬盘为数据备份、归档和转移提供了经济实惠且实用的解决方案。 为了应对这一趋势，制造商不断开发和提供具有更高存储容量的外部硬盘。 存储技术的创新使得生产数TB容量的硬盘成为可能，以满足用户的日益增长的需求。 企业还集中精力提高高容量硬盘的性能和可靠性，以达成消费者和商业市场的期望。 随着对更大存储解决方案需求的持续上升，预计英国外部硬盘市场将在这一领域保持增长。 先进安全功能的整合 先进安全功能的整合是英国外部硬盘市场中的一个重要趋势。 [Read More…]

图片源于：https://www.bristol.ac.uk/news/2022/august/saccorhytus–.html 一国际研究团队发现，早期被认为是人类祖先的神秘微生物属Saccorhytus实际上属于不同的家族树。 这种微小的生物酷似一个愤怒的小黄人，外形为一个多刺、皱巴巴的袋子，嘴巴大而周围有刺和孔，这些孔以前被解释为原口动物群体的腮孔，原口动物群体是人类深层祖先演化的来源。 然而，经过对来自中国的5亿年前化石的广泛分析，研究人员发现嘴周围的孔实际上是尖刺的底部，这些尖刺在化石保存过程中断裂，揭示了Saccorhytus的进化关系。 “其中一些化石保存得如此完美，以至于看上去几乎是活着的，”来自中国西安长安大学的古生物学教授刘云欢说道。 “Saccorhytus是一种奇特的生物，具有嘴但没有肛门，嘴周围环绕着复杂的刺。” 这项成果发表在《自然》杂志上，对早期的系统发育树和生命如何发展的理解作出了重要修正。 Saccorhytus的真实祖先故事与这种微小化石的内部和外部微观特征有关。 研究人员利用强大的计算机对数百张不同角度的X射线图像进行处理，重建出化石的详细三维数字模型。 来自布里斯托大学地球科学学院的研究员艾米莉·卡莱尔解释道：“化石的解读可能相当困难，而Saccorhytus也不例外。我们必须利用同步加速器作为我们分析化石的基础。” “同步加速器提供非常强的X射线，可以用于拍摄化石的详细图像。我们拍摄了数百幅稍微不同角度的X射线图像，并利用超级计算机创建化石的三维数字模型，从而揭示其内外部结构的微小特征。” 数字模型显示，嘴周围的孔实际上是由另一层体现在身体内延伸而来，形成了嘴周围的刺。 “我们相信这些尖刺可以帮助Saccorhytus捕获和处理猎物，”来自南京地质古生物研究所的张华桥表示。 研究人员认为，Saccorhytus实际上是外骨骼动物的一种：这一群体包括了节肢动物和线虫。 “我们考虑了很多替代的群体，来看Saccorhytus可能与哪些生物有关系，包括珊瑚、海葵和水母，这些生物也有嘴但没有肛门，”布里斯托大学地球科学学院的菲利普·多诺霍教授说，他是这项研究的联合领导者。 “为了破解这个难题，我们的计算分析将Saccorhytus的解剖结构与所有其他现存动物群体进行了比较，最终得出的结论是它与节肢动物及其亲缘关系较近，也就是昆虫、螃蟹和圆线虫所属于的群体。” Saccorhytus缺乏肛门是这一微小古代生物引人注目的特征。 虽然想到的一个问题是消化废物的替代排出途径（从嘴排出，显然不太好），这一特性对于理解基本的进化生物学有着重要原因。 肛门如何出现——有时又会消失——有助于理解动物体型规划的演化。 将Saccorhytus从原口动物群体转移至外骨骼动物群体，意味着在原口动物的案例历史中划掉了一个消失的肛门，同时将其加入到外骨骼动物的案例中。 “这是一个非常意外的结果，因为节肢动物群体具有一个通过口到肛门的完整消化系统。 Saccorhytus的加入说明它在进化上已经发生了退化，放弃了它的祖先所继承的肛门，”来自美国弗吉尼亚理工大学的徐树海教授说，他是这项研究的联合领导者。“我们仍然不知道Saccorhytus在生命树上的确切位置，但它可能反映了所有这个多样性群体演化的祖先状态。” 这个国际研究团队包括来自布里斯托大学、长安大学（中国西安）、南京地质古生物研究所（中国）、中国科学院（南京）、中国地质科学院（北京）、山东大学（青岛）、瑞士光源、弗吉尼亚理工大学（美国）及第一海洋研究所（中国青岛）的研究人员。

图片源于：https://www.bristolpost.co.uk/whats-on/whats-on-news/five-bristol-oktoberfest-events-coming-9570318 十月节活动在英国日益受到欢迎，布里斯托尔也不例外。 对于那些不熟悉这个节日的人来说，十月节是一个巴伐利亚民俗节日，庆祝巴伐利亚文化、美食，以及，当然，还有啤酒。 通常是一个规模宏大的盛会，您可能通过节日参与者身上的传统服装来识别十月节——男士必穿皮短裤，参与者携带装满啤酒的大型酒杯。 在布里斯托尔，从九月底到十月中旬，都有十月节的庆祝活动。 如果您想参与十月节的庆祝活动，我们为您挑选了一些即将举行的活动。 **Lost and Grounded的十月节** 地点：91 Whitby Road, BS4 4AR 时间：2024年9月28日（下午1点至晚上10点） Lost and Grounded将在他们的酒吧举办一次十月节庆典，推出他们每年酿制的Festbier，旨在“向巴伐利亚的遗产和传统致敬”，该团队表示。 在开门时，前50杯Festbier还将为参与者提供免费的饮品。 除了啤酒，现场还有来自布里斯托尔街乐队的现场oompah音乐，Fat Dad’s Kitchen（并提供素食选择）的十月节特别菜单，以及软饮、葡萄酒和苹果酒。 儿童和宠物也受到欢迎，每出售一品脱的啤酒将为儿童慈善组织War Child UK捐款1英镑。 [Read More…]

图片源于：https://kiow.com/2024/09/20/bradfords-money-outlook-on-china-relations-part-1-2/ 在即将到来的周五，9月20日，森林城市足球队将在6:15 PM对阵灵湖队，比赛将通过KIOW及FC视频直播播放。 与此同时，清湖足球队将在同一时间迎战瓦弗利-谢尔罗克队，103.7 The Fox将进行现场广播，并且提供清湖视频直播。 西汉考克足球队将在6:30 PM挑战北联盟队，B103将提供相关直播。 克拉里昂-戈尔德菲尔德-道斯足球队将在6:45 PM对阵加纳-海菲尔德-文图拉队，GHV视频直播将为您呈现这场比赛。 同时，湖米尔斯足球队将在6:45 PM与西福克队交锋，LM视频直播也将提供观看。 圣安斯加足球队与贝尔蒙德-克莱梅队的比赛同样在6:45 PM举行，BK视频直播将为此场比赛提供服务。 查尔斯市足球队将在7:00 PM对阵梅森市队，98.7 KISS Country将进行现场广播，并提供梅森市视频直播。 在晚上10:00 PM，爱荷华高中足球得分秀将通过KIOW播出。 接下来是周六，9月21日，阿肯色州立大学足球队将在上午11:00进行对爱荷华州立大学的比赛，1:05 PM开始转播。 同时，沃尔多夫大学足球队将在下午4:00对抗蒙特马提大学，B103将注重相关报道。 周日，9月22日，休斯顿德克萨斯队将在上午11:00与明尼苏达维京人队进行较量，12:05 PM开球，103.7 [Read More…]

图片源于：https://www.usip.org/publications/2024/01/taiwans-democracy-prevailed-despite-chinas-election-interference 賴清德當選台灣新總統的結果，儘管受到中國的強烈反對，卻顯示出該島嶼國家的民主制度依然蓬勃發展。 然而，賴清德以微弱優勢當選，且其所屬的民主進步黨（DPP）在立法院失去多數席次，這將被北京視為可接受的結果。 這限制了賴清德推進其政治議程的能力，並揭示了DPP在台灣民眾中的吸引力的局限性。 在選舉前的一年內，北京採取了廣泛的策略，以影響台灣選民，使其從DPP轉向其偏好的國民黨（KMT）。 隨著選舉結束，這種壓力活動可能會持續下去，北京仍然試圖防止台灣獨立，並說服台灣人民追求與中國大陸的和平統一。 自1990年代以來，DPP的政黨平台一直倡導建立主權的台灣共和國，然而，蔡英文在過去八年的領導風格則較為溫和，採取了一種小心翼翼的親獨立立場，妥善管理兩岸關係。 賴清德曾自稱為“台灣獨立的實際工作者”，他可能會繼續蔡英文所設定的路線，強調台灣的獨特主權，而不正式宣告獨立，並強調台灣抵抗來自中國統一壓力的決心。 中國影響台灣選舉的演變 中國在其民主選舉和過程中影響台灣的努力並非新鮮事。自台灣1996年首次直接總統選舉以來，中國共產黨（CCP）一直在運用胡蘿蔔與棒子相結合的策略，以塑造台灣的輿論並影響選舉，最終目的是促進統一。 在台灣2020年選舉前夕，中國對政治格局的明顯干預失敗。事實上，中國的強硬手段反而導致蔡英文和DPP獲得歷史最高的投票數，並在立法院繼續保持絕對多數。 2019年1月，中國國家主席習近平發表了一篇長篇演講，闡述了北京的統一政策，試圖迫使蔡英文接受1992共識——這是當時執政的KMT與CCP之間的協議，認為只有“一個中國”。 然而，隨著香港的中國鎮壓行動引發台灣大眾的強烈反彈，這一舉措並未如預期那樣產生影響。 中國試圖形塑台灣政治進程的策略，包含了正式的自上而下的政策措施，如軍事恐嚇和經濟激勵，以及非正式的影響行動，比如滲透媒體組織和民間社會團體，從底部塑造政治討論。 雖然在最近的選舉中，北京的策略更為微妙，但其基本戰略並未改變：提供誘因以支持中國偏好的KMT，並使用懲罰措施限制執政的DPP。 中國的“胡蘿蔔”策略 中國曾提供各種誘因，或稱“胡蘿蔔”，以吸引台灣選民選擇KMT，尋求與中國的更緊密關係。其隱含的信息是，只有KMT才能利用中國的經濟力量為台灣帶來裨益。 例如，去年9月，中國國務院推出了一項詳盡的提案，包含21項具體措施，旨在促進台灣與中國福建省的經濟整合。 這項名為“福建計劃”的倡議的核心是提議建設一座連接台灣金門島與中國廈門市的橋樑，這一提案與KMT總統候選人侯友宜三週前提出的政策幾乎完全相同。 這一倡議旨在清楚地展示，通過與中國大陸統一，台灣將獲得的經濟機遇，但大多數台灣選民並未予以重視。 隨後在11月6日，中國入境管理局宣布了10項措施，以便使台灣居民旅行或潛在地搬遷到福建省。 在12月28日的最後衝刺中，福建省政府重啟了“福建計劃”，包括到2025年建立“兩岸一體化發展示範區”的宏偉目標。 然而，該提案並未在台灣引發實質性討論。 中國的“棒子”策略 同時，中國也運用了政策“棒子”以施壓DPP，提醒選民如果台灣的領導人對北京不夠尊重，北京可能會施加經濟困難。 [Read More…]

图片源于：https://phys.org/news/2023-02-china-stricter-policies-thousands.html 一项新的研究表明，中国更严格的清洁供暖政策改善了北方城市的空气质量，尤其是在北京和周边城市，预计在2021年因空气污染导致的过早死亡人数比2015年减少超过23,000人。 从2015年到2021年，与其他北方城市相比，冬季供暖对中国首都及其他27个城市的影响导致细颗粒物（PM 2.5）浓度减少了41.3%，而其他北方城市由于使用较低水平的清洁燃料，其PM 2.5浓度仅减少了12.9%。 中国的集中冬季供暖策略是世界上最大的能源消费体系之一，为城市居民提供免费或大幅补贴的供暖。该系统通常从11月中旬到3月启用。 尽管煤炭在2016年占北方中国总供暖面积的83%，但新政策鼓励使用更清洁的燃料，如天然气和电力，从而减少了城市地区对煤炭的依赖，农村地区则摆脱了生物质燃料的使用。 来自伯明翰大学和南开大学的研究人员今天在《环境科学与技术》期刊上发表了他们的研究结果，指出在“2+26”城市——即北京、天津以及河北、山西、山东和河南省的26个城市，清洁供暖政策带来了明显的空气质量好转。 伯明翰大学的相应教授施宗博表示：“通过结合机器学习与因果推断的创新方法，我们显示出北方中国的供暖是空气污染的主要来源，在2015年增加了8.9微克每立方米的年均PM 2.5浓度。然而，清洁供暖政策在2015年至2021年间显著减少了中国大陆的年均PM 2.5浓度，带来了显著的公共健康益处。” “我们的研究证明了中国冬季清洁供暖政策在减少PM 2.5方面的有效性，特别是在‘2 + 26’城市更严格的清洁供暖政策中，这些政策还减少了供暖排放对二氧化硫（SO 2）的影响。这些结果显示了‘2 + 26’城市更严格的清洁供暖政策带来的显著空气质量收益。” 除了集中供暖，生物质燃烧在农村地区也经常用于取暖——煤炭和生物质的燃烧通常会导致北方中国供暖期间严重的雾霾事件。 2013年，中国推出了《大气污染防治行动计划》，加速了集中和区域供暖的使用，鼓励转向更清洁的燃料。 2017年，中国中央政府发布了《北方地区清洁冬季供暖规划》，旨在2019年将该地区清洁供暖的比例提高至50%，到2021年达到70%，与2016年的基准情景相比。 此外，“2 + 26”城市的城市地区清洁供暖比例在2021年之前要超过90%。2018年，发布的为期三年的打击空气污染行动计划也促进了这一进程，这些计划导致居民部门的污染排放显著减少。 合著者罗伯特·埃利奥特教授指出：“北方中国的清洁供暖政策不仅减少了空气污染，还降低了温室气体排放，为中国实现碳中和目标做出了贡献。然而，我们发现，供暖仍然是北方中国空气污染的重要来源，特别是在不属于‘2+26’城市集群的城市。去碳化供暖将继续是中国碳中和策略中的重要组成部分，不仅能减少空气污染，还能带来显著的公共健康收益。” [Read More…]

图片源于：https://www.dailymail.co.uk/sport/football/article-13116795/Former-Everton-player-life-prison-corruption-match-fixing-bribes.html 前埃弗顿球员李铁因在中国涉嫌腐败被判终身监禁。 李铁在2002-03赛季期间从中国辽宁队租借至埃弗顿，并在那里出场33场比赛，次赛季则以永久合同的形式再出场7次。 这位防守型中场球员在谢菲联也度过了一段时间，但在2004年2月的国际比赛中骨折后受到了伤病困扰。 现年46岁的李铁在中国结束了他的职业生涯，并于2019至2021年担任国家队主教练。 在李铁离开那个职位一年后，中国公共检察院发布了炸弹声明，称他“涉嫌接受和提供贿赂”，这一消息是在中国足球范围内的大规模反腐行动中调查出来的。 根据记者马克·德雷耶的报道，李铁已因承认支付贿赂和操纵比赛而被判处终身监禁。 李铁在国家电视台中央电视台的直播中承认，为了获得国家队教练职位，他支付了300万元人民币（约33万英镑）的贿赂。 他还承认参与了为了赢得俱乐部升迁而进行的比赛操纵丑闻。 李铁表示：“我很抱歉。我本应专注于工作，走正道。当时有些事情是在足球界的‘惯例’。” 曾任中国足协负责人陈戌源因受贿被判15年有期徒刑，德雷耶补充道。 李铁在执教河北华夏幸福和武汉卓尔时承认成功操纵比赛，后者在2018年从中甲联赛中获得冠军晋级。 他在电视发言中补充道：“通过这些不正当手段获得的‘成功’让我变得越来越不耐烦，渴望快速结果。 为了取得好成绩，我不得不通过影响裁判、贿赂对方球员和教练，有时通过俱乐部与其他俱乐部的交易来实现。” 他说：“这种行为变成了一种习惯，最终，甚至会有轻微依赖于这些做法。” 李铁在签约埃弗顿时被认为是那一代中国球员中最有天赋的球员之一，2002年8月加盟该俱乐部。 与他同时加盟的还有同胞李伟峰，这笔租借交易是由现在已不复存在的中国电信公司开建赞助的。 李铁在2002-03赛季在古迪逊公园表现出色，吴恩德教练经常在英超联赛中使用他，埃弗顿取得了第七名的好成绩。 这使得埃弗顿在2003年8月以120万英镑的价格将他永久签下，其中三分之二的费用由赞助商支付。 在新赛季的揭幕战中，李铁遭遇红牌，而在2004年2月为中国队比赛时，他又骨折，始终未能恢复到一线队的状态。 他于2006年被埃弗顿释放，随后加入了谢菲联，但由于伤病问题，他仅为球队出场一次。 李铁在1995年至2007年期间为中国国家队出场92次，2008年转会至与谢菲联关联的成都谢菲联，随后又返回家乡球队辽宁。 在俱乐部层面担任教练后，他在2019年马尔切洛·利皮辞职后短暂担任中国国家队的临时主教练，随后被正式任命。 2022年11月，李铁最初被宣布因“严重违法违纪”而接受中央纪律检查委员会和国家监督委员会的调查。

图片源于：https://www.yorkshireeveningpost.co.uk/arts-and-culture/west-yorkshire-parkinsons-communities-invited-to-join-new-local-physical-activity-groups-4781571 帕金森英国正在邀请与帕金森病有联系的西约克郡人士、其家属和护理人员，参与一系列新的体育活动焦点小组。 这些焦点小组将在全英国举行，包括面对面的会议和线上会议，参与者将被邀请分享有关在这种疾病下保持活跃的重要性的想法和经历。 为了给全英国的人们一个机会注册参与新的焦点小组，帕金森英国已经开发了一份兴趣表达表格，感兴趣的人员应在9月20日（星期五）之前填写该表格，帕金森英国将在截止日期后不久联系所选的参与者。 与社区的咨询将帮助帕金森英国开发一套新的资源库，提供有关与帕金森病保持活跃的最佳方法的信息。 如何让帕金森社区参与新的焦点小组 帕金森英国正在寻找任何与该病有联系的人士参与新的焦点小组，这将帮助该慈善机构提供更多关于运动和体育活动对生活在这种疾病下的人们益处的内容和资源。 我们请整个帕金森社区告诉我们希望在未来的运动和体育活动资源中看到什么。 要申请参与，请填写我们的兴趣表达表格： https://bit.ly/PhysicalActivityResources。 为何保持活跃对帕金森病患者如此重要 保持活跃已证明是帮助帕金森病患者管理其疾病的最佳方法之一。 经常进行剧烈或高强度活动被证明对帕金森病患者有以下好处： 更好的肌肉和骨骼力量 改善柔韧性和关节活动度 改善平衡能力，降低跌倒风险 提高能量水平，改善睡眠 降低压力水平和血压 降低患其他健康问题的风险，如心脏病、中风、糖尿病、骨关节炎、痴呆和某些癌症。 保持身体活跃还有助于提升心理健康，包括： 提高自信心和自尊心，尤其是与他人共同运动的社交益处 提高认知能力，帮助大脑更高效地工作，从而更容易学习和记忆 减少焦虑和抑郁，增加快乐感，尤其是在户外进行活动时。 要注册参加我们的新体育活动焦点小组，请填写兴趣表达表格： https://bit.ly/PhysicalActivityResources [Read More…]